Word jij ook blij van dansen en swingende muziek? Dan is 24 Latin de perfecte manier voor jou om lekker te bewegen en fit te worden/blijven. In deze les combineren we latin en andere muziekstijlen met leuke en effectieve dansbewegingen. 24 Latin is daarmee een energieke cardioles die je helpt om soepel en fit te worden/blijven, maar die ook je humeur een boost geeft. Je komt met nieuwe energie en een glimlach de les weer uit.

Het maakt niet uit of je ervaren of een beginner bent, 24 Latin is geschikt voor iedereen. Iedereen mag op zijn eigen niveau meedoen, terwijl we samen dansen en plezier hebben.

Eerst een keertje uitproberen? Dat kan! Schrijf je vandaag nog in voor een proefles en ervaar zelf hoe leuk het is om te dansen voor je gezondheid.

Welkom bij 24 Core! Core is een groepsfitnessles waarbij je traint met een speciale buis, gevuld met grit. Tijdens de workout beweegt het grit in de buis heen en weer, waardoor je al je spieren extra stevig traint.

De les bestaat uit een combinatie van cardio- en krachtoefeningen die je hele lichaam uitdagen en sterker maken. Elke Core-oefening bestaat uit meerdere moeilijkheidsniveau’s, waardoor de les geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. Iedereen is welkom, en iedereen kan op zijn eigen niveau aan de les meedoen.

Eerst een keertje uitproberen? Dat kan! Schrijf je vandaag nog in voor een proefles en ervaar zelf hoe Core je helpt om sterker te worden.

De gritbuizen bestaan in vier maten, S, M, L en XL. Heb je klachten of ben je bang voor blessures? Overleg dan met de docent welke buis het best bij jou past.

Welkom bij 24 Burn! Burn is een groepsfitnessles die je hele lichaam traint met een mix van cardio- en krachtoefeningen. Burn is speciaal voor iedereen die op zoek is naar een sportles die zowel je hartslag verhoogt als je spieren versterkt.

Tijdens de les maak je gebruik van je eigen lichaamsgewicht en de speciale Burn gritbuizen. Daardoor kun je op een veilige manier en helemaal op je eigen niveau aan de les meedoen, zonder dat je je zorgen hoeft te maken over blessures door zware gewichten.

Je leeftijd en fitnessniveau maken niet uit. Burn is geschikt voor iedereen die zijn kracht en conditie wil verbeteren.

Eerst een keertje uitproberen? Dat kan! Schrijf je vandaag nog in voor een proefles.

24 Pilates is een training speciaal voor iedereen die zoekt naar meer soepelheid en flexibiliteit.

In elke 24 Pilates-les beginnen we met een makkelijke oefening en maken we die in stapjes zwaarder – als jij dat wilt. Daardoor is de les geschikt voor alle niveaus. De oefeningen helpen om je spieren langer te maken, je houding te verbeteren, en je meer balans en flexibiliteit te geven, met als resultaat een sterk en soepel lichaam.

Omdat je rustig beweegt op kalme muziek, ben je bewuster met je lichaam bezig en train je je spieren effectiever. Heb je daar behoefte aan? Kom dan eens kijken bij deze les.

Voor meedoen aan 24 Pilates heb je niets anders nodig dan een matje, en daar zorgen wij voor. Dus waar wacht je nog op? Schrijf je vandaag nog in voor een proefles.

24 Shape is onze variatie op het concept van de billen-buik-benentraining. Wil jij graag een fitter, strakker lichaam? Ben je op zoek naar meer spierkracht en uithoudingsvermogen? Al deze dingen pakken we aan in de 24 Shape les.

24 Shape lijkt op het eerste gezicht een rustige groepsles. Maar schijn bedriegt! Dit is een uitdagende workout. Met staande en liggende oefeningen richten we ons op het versterken en vormen van de spieren in het hele lichaam, met speciale aandacht voor je billen, buik en benen.

Spierpijn na 24 Shape is daardoor geen onbekend verschijnsel. Je voelt de volgende dag precies waar je spieren zitten! Toch is deze les geschikt voor elk niveau, of je nu beginner of gevorderd bent. Elke oefening begint licht en is zwaarder te maken als jij dat zelf wilt. Dat maakt het een les die veel voldoening geeft: je merkt vaak na een paar keer meedoen al dat je sterker wordt en de oefeningen langer kan volhouden.

Klinkt dat goed? Schrijf je dan vandaag nog in voor een proefles en ervaar zelf hoe snel 24 Shape jouw lichaam sterker en fitter kan maken.

Houd je van afwisseling en uitdaging in je sportles? Dan kun je je helemaal uitleven bij 24 Mix. We brengen de beste elementen van onze groepslessen bij elkaar, waaronder Burn, Core, Shape en Steps.

De naam zegt het al: tijdens deze les gooien we alles in de mix en gebruiken we de attributen uit verschillende lessen, zodat je maximaal kunt knallen en na een uur met een heerlijk voldaan gevoel de les uit komt. 24 Mix combineert calorieverbranding met spierversterking en cardiotraining. Het is een intervaltraining waar iedereen op zijn eigen niveau aan kan meedoen; je kunt de les net zo uitdagend maken voor jezelf als je wilt.

Wil jij een sportles met veel variatie en afwisseling? Schrijf je dan vandaag nog in voor een proefles en ervaar zelf een gevarieerde, effectieve workout die je keer op keer weer uitdaagt!

24 Steps is dansen, aerobics en Steps in één. Dit is niet een typische fitness-stepsles waarbij de steps telkens een stapje hoger worden, maar echt aerobics-steps. We doen uitdagende choreografieën op swingende, opzwepende muziek, dus ideaal voor wie van veel pasjes en bewegen op muziek houdt. Doordat je een choreografie aanleert, heb je niet door hoe hard je werkt aan de spierkracht in je billen, buik en benen.

Ga jij de Stepsuitdaging aan? Schrijf je dan vandaag nog in voor een proefles, en doe je stappenteller om!

24 Move is de meest uitdagende dansworkout van 24 Fit. We bouwen aan echte danschoreografieën die je telkens in een aantal weken aanleert. De stijlen variëren van salsa tot dancehall tot afro tot hiphop, en nog veel meer. Perfect voor wie van dansen houdt en het leuk vindt om te dansen in meerdere stijlen.

Kom in lekker zittende kleding en je sportsneakers. Schrijf je nu in voor een proefles en dans de sterren van de hemel!